امروز: شنبه, ۲۷ آبان ۱۳۹۶ برابر با ۲۸ صفر ۱۴۳۹ قمری و ۱۸ ۱۱ ۲۰۱۷ میلادی , مصادف است با : آزادي گروگان هاي زن و سياه ‏پوست آمريكايي به فرمان "امام خميني"(ره) (1358ش)

...

چند رسانه ای

..

زیبایی اندام

کوچک کردن شکم به روش طبیعی!!

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: کوچک کردن شکم از سخت ترین کارها در رسیدن به تناسب اندام و لاغر شدن است کوچک کردن شکم از سخت ترین کارها در رسیدن به تناسب اندام و لاغر شدن است. در این مقاله روش های طبیعی برای...

لاغر شدن و لاغر ماندن

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: برای داشتن اندامی متناسب توجه همزمان به رژیم غذایی و ورزش مهم ترین کار است‎ اگر از اضافه وزن یا چاقی رنج می برید احتمالا حداقل یک بار سراغ رژیم های غذایی لاغری یا ورزش رفته...

نکات پایه ای تمرینات یوگا برای افراد مبتدی

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: اولین نکته برای شروع تمرینات مبتدی یوگا این است که موارد منع انجام هر حرکت را بدانید اگر به تازگی تمرینات مبتدی یوگا را شروع کرده اید، بهتر است این دستور العمل آسان را مطالعه...

کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی با 7 روش!!

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند‎ این ۷ روش را اگر هر روز به کار بگیرید، بدون تلاش زیاد و تحمل گرسنگی به کاهش وزن تان کمک خواهید کرد. ...

۸ ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: پیاده روی یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن است‎ پیروی از رژیم های سخت و کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه...

آیا پیاده روی برای تناسب اندام کافی است؟

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: پیاده روی همچنان جزو ورزش‌هایی است که به افراد برای کاهش وزن پیشنهاد می‌شود اغلب به کسانی که قصد کاهش وزن و تناسب اندام دارند پیاده روی پیشنهاد می‌شود. این سوال...

12 تصور غلط ورزشی کدامند؟

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: برخی تصورات ورزشی که غالبا ورزشکاران به آنها عمل می‌کنند نادرست هستند برخی تصورات ورزشی که غالبا ورزشکاران به آنها عمل می‌کنند نادرست هستند و کارایی ورزش را کاهش...

این ۱۰ عادت شبانه را برای کاهش وزن دنبال کنید!

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: عادات سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند‎ آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه...

برجسته کردن گونه با این حرکات ساده!!

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: برجسته کردن گونه کار سختی نیست‎ برجسته کردن گونه کار سختی نیست. در این مطلب حرکاتی بسیار ساده برای اینکه بتوانید گونه های خود را برجسته کنید، به شما آموزش می دهیم. همه ما...

5 روش کاهش وزن، بدون نیاز به رژیم و ورزش!!

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: تکنیک‌هایی از کاهش وزن که ربطی به تغذیه ندارند‎ برای اینکه مسیرتان به سمت کاهش وزن، راحت‌تر شود، پنج استراتژی مفید برای کاهش وزن وجود دارد که باید بخشی از سبک زندگی...

صاف کردن شکم با 5 راه ساده!!

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: داشتن شکم صاف و تخت یکی از رموز اصلی اندامی زیبا و متناسب است داشتن شکم صاف و تخت یکی از رموز اصلی اندامی زیبا و متناسب است. در این مقاله به شما 5 راه ساده برای داشتن شکم صاف را...

با این ترفندهای بی‌نظیر، لاغری صورت خود را برطرف کنید!

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: راهکارهایی برای پُر و چاق شدن صورت‎ در این مطلب چند راهکار برای پُر و چاق شدن صورت و برطرف شدن لاغری آن آموزش داده شده است. برای پُر و چاق شدن صورت می‌توانیم از این...

برای لاغر شدن چگونه پیاده روی کنم؟

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: برای لاغر شدن روش ها و تمیرنات بسیاری وجود دارد اما بهترین آنها پیاده روی است‎ برای لاغر شدن روش ها و تمیرنات بسیاری وجود دارد اما بهترین آنها پیاده روی است. در این مقاله به...

ورزش گروهی برای حفظ تناسب اندام در دوران پیری مفیدتر است یا انفرادی؟

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: کسانی که ورزش گروهی می کنند نسبت به ورش انفرادی در سال های بعد فعالتر می مانند‎ اهمیت این مساله اینجاست که حفظ فعالیت بعدنی می تواند موجب جلوگیری از بیماری های قلبی و محدودیت...

چه ورزش‌هایی از چاقی جلوگیری می‌کنند

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: برخی ورزش‌ها چه در باشگاه یا خارج از باشگاه می‌توانند از چاقی مفرط جلوگیری کنند برخی ورزش‌هایی که در باشگاه یا خارج از باشگاه انجام می‌شوند می‌توانند از...

با افتادگی پوست پس از کاهش وزن چه کنیم؟

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: رژیم‌های سخت و ورزش سنگین به‌سرعت عضلات و چربی را از بین می‌برند با از دست دادن چربی‌های بدن و شل شدن پوست، اولین قاعده این است: نرسید! پوست شما یک عضو زنده...

برای لاغر شدن این 5 قانون را جدی بگیرید!!

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: برای کاهش وزن قوانینی وجود دارد که می توان با کمی تغییر از آنها نتیجه گرفت مسلما برای کاهش وزن قوانینی وجود دارد که می توان با کمی تغییر باز هم از آنها نتیجه گرفت. اما اگر هدفتان...

پله‌پله تا کنترل وزن

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که بیشتر گروه‌های سنی با آن دست به گریبان هستند در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می‌شود،...

با این‌ ترفندها‌ وزن‌ کم‌ کنید

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: وسوسه شدن در برابرخوراکی‌ها، مسئله‌ای است که همه حداقل یک‌بار آن را تجربه کرده‌اند دوباره رژیم گرفته‌اید؛ اما می‌دانید که این‌بار هم...

ورزش‌هایی که کالری سوزی بالایی دارند کدامند

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن ورزش می‌کنند‎ دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد اما افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن ورزش می‌کنند. برای این...

پنج توصیه برای انجام حرکات کششی بعد از ورزش

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: انجام حرکات کششی بعد از ورزش برای سرد کردن بدن مفید است‎ انجام حرکات کششی بعد از ورزش برای سرد کردن بدن مفید است. انجام پنج ‌دقیقه حرکت کششی بعد از ورزش می‌تواند...

چه ورزش‌هایی برای سوزاندن چربی ران پا مناسب هستند

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: می‌توان با انجام حرکات ورزشی خاصی چربی‌های ران پا را سوزاند بسیاری از زنان به دنبال سوزاندن چربی‌های ران پا هستند زیرا در بدن زنان یکی از جاهایی که چربی‌های...

3 نکته در مورد کاهش وزن که تا به حال کسی به شما نگفته است

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: شاهکارهای تناسب اندام خودتان را بشمارید، نه کالری‌ها را‎ اگر در حال تلاش برای کم کردن وزن هستید، احتمالا نکات تکراری مربوط به کم کردن وزن را بارها و بارها...

لاغر کردن پاها با این روش های موثر

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: افرادی که پاهای قوی تری دارند با بالارفتن سنشان احتمال زمین خوردن شان کمتر است‎ با خواندن این مقاله، روش داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی سالم تر در اختیار شما قرار می...

اخبار مشاهیر و چهره ها