امروز: چهارشنبه, ۰۴ مرداد ۱۳۹۶ برابر با ۰۲ ذو القعدة ۱۴۳۸ قمری و ۲۶ ۰۷ ۲۰۱۷ میلادی , مصادف است با : افتتاح بزرگترين پالايشگاه نفت سنگين جهان در بندرعباس (1376 ش)

...

چند رسانه ای

تازه های ورزشی

..

زیبایی اندام

برنامه تمرین هفت روزه برای تناسب اندام

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: اگر به دنبال گرفتن نتیجه بیشتر از ورزش هستید باید بیشتر از باشگاه ورزش کنید اگر به دنبال گرفتن نتیجه بیشتر از ورزش هستید باید بیشتر از باشگاه ورزش کنید. در این مورد ”...

تناسب اندام با ۱۵ دقیقه تمرین در منزل

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: اگر فرصت کافی برای باشگاه رفتن را ندارید، می‌توانید با انجام این تمرینات در منزل یا هر مکانی که مایل هستید، در کنار رعایت رژیم غذایی سالم، به تناسب اندام و کاهش چربی بدن دست پیدا...

تمریناتی برای کاهش وزن

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: تمرینات قدرتی را سه یا چهار بار در هفته انجام دهید بسیاری از خانم ها برای کسب تناسب اندام به وزنه متوسل می‌شوند. اگرچه این یک حرکت زیرکانه است. اما به همان تعداد که دست به...

چگونه عضلات باسن را قوی کنیم؟

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: اجازه ندهید برنامه‌ی کاری سخت و شلوغ، ورزش و تمرینات شما را تحت تاثیر خود قرار دهد. این دو حرکت ورزشی را به برنامه‌ی روزانه‌ و یا هفتگی خود اضافه کنید تا شکل بهتری داشته...

چگونه با پیاده روی کالری بیشتری بسوزانیم

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: پیاده روی را به ورزش تبدیل کنید پیاده روی ورزش مفید برای سلامتی و کاهش وزن است. با این حال آنقدر که افراد تصور می‌کنند پیاده روی باعث کاهش وزن نمی‌شود. ...

چرا از تمرینات بدنسازی‌تان نتیجه نمی‌گیرید؟

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: دلایل زیادی می‌توانند مانعی برای نتیجه نگرفتن شما از تلاش‌های ورزشی‌تان باشند‎ چرا با وجود این همه فعالیت، نتایجی را که می‌خواهید نمی‌گیرید؟ در اینجا...

با تردمیل خانگی چگونه لاغر شویم؟

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: تردمیل یکی از لوازم ورزشی است که می توانید با آن وزن تان را کم کنید تردمیل یکی از لوازم ورزشی است که می توانید در خانه تان داشته باشید و با آن وزن تان را کم کنید. در این مقاله به...

۷ عادت رژیمی کوچک اما قدرتمند که به کاهش وزن شما کمک می کنند

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: بهتر است به جای یک تغییر بزرگ در رژیم غذایی دست به تغییرات کوچک و مستمر بزنید‎ وقتی مسئله کاهش وزن مطرح می شود، چیزهای کوچکی وجود دارند که واقعا می توانند تفاوت بزرگی ایجاد...

۷ ورزشی که بیش از دویدن کالری می‌سوزانند

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: برخی از ورزش‌ها کالری بیشتری می‌سوزانند‎ دویدن ورزش است که کالری سوزی و چربی سوزی بالایی دارد. برای افرادی که قصد دارند لاغر شوند دویدن می‌تواند گزینه مناسبی...

از بین بردن چربی های موضعی بدن با 3 گام

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: چربی های موضعی بدن شامل چربی های ناحیه شکم، ران، باسن و غیره است‎ چربی های موضعی بدن شامل چربی های ناحیه شکم، ران، باسن و ... است. برای از بین بردن چربی های موضعی کافی است...

نخ های قابل جذب لاغری موضعی بدن و کوچک کردن شکم، رفع چربی‌ دور کمر و باسن

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: مطالعه RTC نشان از مساوی بودن تأثیر استفاده از کاشت کت گوت و استفاده از طب سوزنی الکتریکی بر روی بیماران بود و هر دو گروه، کوچک شدن شکم و لاغری موضعی بدن چشم گیر در رفع چربی دور کمر،...

اکنون 2 ساعت زمان با لیزر سرد برای لاغری، کاهش سایز موضعی و کنترل اشتها لازم است

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: استفاده از طب لیزری سرد در نقاط انرژی چی صورت و بدن (طبق تعریف طب سنتی چین) برای افزایش سوخت ساز بدن ، کاهش اشتهای کاذب و رفع چربی های موضعی یکی از روش‌های اثبات‌شده و...

رژیم لاغری سریع: در یک هفته ۵ کیلو کم کنید

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: رژیم لاغری در کوتاه ترین زمان ممکن ‎ آیا می خواهید با یک رژیم لاغری در کوتاه ترین زمان ممکن وزن کم کنید؟ میهمانی یا مناسبتی در پیش دارید و می خواهید در لباس های تان زیبا جلوه...

چه ورزش‌هایی کالری‌سوزی بالایی دارند

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی‌های بدن و کاهش وزن است هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی‌های بدن و کاهش وزن است. این سوال برای این افراد پیش...

کنترل اشتها با چند راه ساده و موثر

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: پُرخوری نکردن می‌تواند کار سختی باشد‎ در اینجا راهکارهایی که به شما ارائه می‌دهیم تا هم سلامتتان حفظ شود و هم از وعده‌های غذایی‌تان لذت بیشتری برده و با...

پنج حرکت ورزشی برای چربی سوزی در تابستان

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: حرکات ورزشی وجود دارند که در تابستان چربی سوزی را به میزان زیادی افزایش می دهند در ایام تابستان افراد زیادی به دنبال ورزش بیشتر و کاهش چربی‌های بدن هستند و حرکات و...

چقدر اضافه وزن در دوران بارداری؟

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: اضافه وزن در طول بارداری امریست طبیعی اگر تا به حال باردار شده باشید، پس با بسیاری از تغییرات بدن در آن دوران غریبه نیستید. همه چیز از تشدید ترشح هورمون‌ها تا گرسنگی عجیب...

کاهش وزن 30 کیلویی با 3 نکته ساده و مهم!!

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: کاهش و تثبیت وزنی که کم می کنید دشوار است، اما هیچ چیز غیر ممکن نیست‎ من حدود 30 کیلو اضافه وزن داشتم و همیشه فکر می کردم کاهش 30 کیلو اضافه وزن سخت ترین کار ممکن در دنیا...

۱۰ علت کم نشدن وزن با رژیم غذایی و ورزش

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: برنامه روزانه خود را بررسی کنید تا ببینید چه چیزی مانع از کاهش وزن شما می شود‎ هنوز نمی توانید وزن کم کنید؟ حالا زمان آن فرا رسیده است که برنامه روزانه خود را بررسی کنید تا...

حرکات ورزش مناسب برای سوزاندن چربی‌های شکمی

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: ورزش و رژیم غذایی همراه با هم می‌توانند به کاهش چربی‌های شکمی کمک کنند هدف بسیاری افراد از ورزش کردن کاهش چربی‌های شکمی است. چربی‌های شکمی علاوه بر تاثیر منفی...

نکات تناسب اندام برای لاغر شدن بدون زجر کشیدن!

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: نکات تناسب اندام برای لاغر شدن بدون زجر کشیدن! نکات تناسب اندام که زندگی شما را متحول می کند ‎ برای تناسب اندام در برخی از رژیم های لاغری اونقدر…

چربی سوزی با شنا بیشتر است یا دویدن؟

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: چربی سوزی یکی از روشهای کاهش وزن است‎ چربی سوزی یکی از روشهای کاهش وزن است و سوالی که پیش می آید این است که با دویدن بیشتر چربی می سوزانیم یا دویدن؟ کدام بهتر است؟ در کل...

روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: میتوانید با دقت در انتخاب مواد غذایی در ماه رمضان به تناسب اندام بسیارخوبی دست یابید‎ اگر دچار اضافه وزن هستید، می‌توانید با دقت در انتخاب مواد غذایی در ماه رمضان هم به...

توصیه‌های ورزشی برای افراد دارای اضافه وزن

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: افرادی که چاقی مفرط دارند حساس‌تر هستند و ورزش برای آنها سخت‌تر است‎ افرادی که اضافه وزن و چاقی مفرط دارند معمولا برای ورزش کردن دچار مشکل می‌شوند. همه نوع...

آیا انجام هر روز حرکت اسکات مضر است؟

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: هر کسی توانایی انجام اسکات به صورت هر روزه را ندارد‎ اسکات حرکت ورزشی است که می‌توان آن را در هر جایی و هر زمانی انجام داد. این که آیا می‌توان حرکت اسکات را هر روز...

اخبار مشاهیر و چهره ها