امروز: پنج شنبه, ۱۰ فروردين ۱۳۹۶ برابر با ۰۱ رجب ۱۴۳۸ قمری و ۳۰ ۰۳ ۲۰۱۷ میلادی

...

چند رسانه ای

..

سلامت روان

شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم

گرچه شادی می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛ ولی احساس شادی و رضایت بیشتر یک مهارت است. احساس شادی و رضایت از زندگی بر عملکرد تمام ارگان‌های بدن تاثیر گذار است.--شادی سبب سلامت قلب می‌شودمطالعات نشان می‌دهد افراد شاد ضربان قلب...

چرا از موفقیت دیگران غمگین و ناراحت میشویم؟!

میگنا: من همیشه می‌دانستم که می‌خواهم یک نویسنده شوم، بخاطر همین وقتی از دانشگاه فارغ‌التحصیل شدم، آماده بودم که کارم را شروع کنم. موفقیت یک‌شبه من آنطور که...

30 کاری که بعد از 30 سالگی باید متوقف کنید!

بزرگ می‌شویم. این پروسه طبیعی زندگی است. نمی‌توانیم این مسیر را متوقف کنیم. وقتی 20 ساله بودیم، 30 سالگی برایمان سن زیاد و عجیب و غریبی به نظر می‌رسید. اینقدر عجیب که شاید کمتر به این موضوع فکر می‌کردیم بالاخره با عبور زمان عدد...

چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟

هنگامی که موضوع بهداشت روان انسان مطرح می شود، نگرانی همانند یک عنصر زیان آور است. برخی نگرانی را یک عادت بد در نظر می گیرند که با تمرین می توان آن را از بین برد. برخی فکر می کنند نگرانی ممکن است به ما در یادگیری از تجربیات گذشته و آماده شدن برای...

چگونه رابطه با خودمان را تقویت کنیم؟

مهمترین رابطه ای که در زندگی شما وجود دارد، در حقیقت، رابطه ای است که با خود دارید. برای این که روابط دیگر به خوبی پیش بروند، شما نیازمند توجه به زمانی هستید که برای خود و نیازهایتان صرف می...

مغز ما به این کلمات حساس است!

میگنا: استفاده بیش از حد از چنین واژه‌هایی می‌تواند ذهن و مغز شما را در مسیر اشتباهی کاملا تغییر دهد و دلایلش هم به این ترتیب است؛ واژه‌های مثبت بخش قدامی مغز را قدرت می‌بخشنددکتر اندرو نیوبرگ و مارک روبرت والدمن، نگارنده کتاب...

اخبار مشاهیر و چهره ها