امروز: پنج شنبه, ۰۵ اسفند ۱۳۹۵ برابر با ۲۵ جمادى الأول ۱۴۳۸ قمری و ۲۳ ۰۲ ۲۰۱۷ میلادی , مصادف است با : روز بزرگداشت خواجه نصير الدين طوسي جشن اسفندگان

...

چند رسانه ای

..

سلامت روان

چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟

هنگامی که موضوع بهداشت روان انسان مطرح می شود، نگرانی همانند یک عنصر زیان آور است. برخی نگرانی را یک عادت بد در نظر می گیرند که با تمرین می توان آن را از بین برد. برخی فکر می کنند نگرانی ممکن است به ما در یادگیری از تجربیات گذشته و آماده شدن برای...

چگونه رابطه با خودمان را تقویت کنیم؟

مهمترین رابطه ای که در زندگی شما وجود دارد، در حقیقت، رابطه ای است که با خود دارید. برای این که روابط دیگر به خوبی پیش بروند، شما نیازمند توجه به زمانی هستید که برای خود و نیازهایتان صرف می...

مغز ما به این کلمات حساس است!

میگنا: استفاده بیش از حد از چنین واژه‌هایی می‌تواند ذهن و مغز شما را در مسیر اشتباهی کاملا تغییر دهد و دلایلش هم به این ترتیب است؛ واژه‌های مثبت بخش قدامی مغز را قدرت می‌بخشنددکتر اندرو نیوبرگ و مارک روبرت والدمن، نگارنده کتاب...

آیا سلامت روان، فقط نداشتن اختلالات روانی است؟

هر از چندی گزارشی از وزرات بهداشت درباره شیوع اختلالات روانی از آمار زنان و مردانی می‌گوید که به یک نوع اختلال روانی مبتلا می‌شوند. در میان انواع اختلالات نیز افسردگی و اضطراب شیوع...

در دنياي پُرتنش امروزي، چطور از استرس‌هاي هر روزه جان سالم به‌در ببريم؟

میگنا: آن‌طور که گاردين مي‌نويسد، برداشت آدم‌ها از برخورد يکديگر در مقابل موضوعات استرسي، بيشتر از اينکه مبناي علمي داشته باشد، صرفا استناد به قوانين نانوشته‌اي است که از مدت‌ها پيش، فرم عاميانه‌اي بين مردم گرفته است....

6 عاملی که دشمن شادی هستند

در ادامه چند تفکر منفی افراد همیشه غمگین آورده شده است:1-بیان جملات علیه خود:با گفتن جملاتی علیه خود، پیام هایی مخرب به خودمان می دهیم و بر این اساس از اعتماد به نفس، عملکرد خوب و توانایی های...

اخبار مشاهیر و چهره ها