امروز: شنبه, ۲۷ آبان ۱۳۹۶ برابر با ۲۸ صفر ۱۴۳۹ قمری و ۱۸ ۱۱ ۲۰۱۷ میلادی , مصادف است با : آزادي گروگان هاي زن و سياه ‏پوست آمريكايي به فرمان "امام خميني"(ره) (1358ش)

...

چند رسانه ای

..

سلامت روان

از این ۵ کلمه به شدت دوری کنید!

میگنا: کلماتی که هر روز استفاده می شوند ساختار ذهنی را تشکیل می دهند و موفقیت یا ناکامی گوینده خود را رقم می زنند. در مشاهداتم از افراد بازنده با پنج کلمه مواجه شدم که در جملات این افراد نمود بیشتر داشت و اغلب افراد بازنده خیلی بیشتر از افراد...

چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟

عبارت «خودمراقبتي يا مراقبت از خود»، اخیرا زیاد شنیده می‌شود، زیرا بحث در مورد کار‌های خوبی که برای خودتان انجام می‌دهید تا بهترین پرورش دهنده خود باشید، متداول شده است. برای درک این موضوع، که این مفهوم چگونه در زندگی...

با روانشناسان آشتی کنیم

اکثر مردم فکر می کنند کسانی نزد روانشناس میروند که یا دیوانه باشند و یا اینکه دچار یک بیماری حاد روانی باشند . این طرز تفکر متاسفانه در قشر تحصیلکرده هم وجود دارد . اما باید بگوییم با توجه...

راههایی بی‌نظیر برای از بین بردن افکار منفی و مضر

«چه فکر کنید که می‌توانید و چه فکر کنید که نمی‌توانید، در هر صورت درست فکر می‌کنید!»میگنا: فرایند فکرکردن ما فرایندی ضروری برای بقا و مبارزه در دنیای مدرن است. طرز...

راه‌های تقویت - اعتماد به نفس -

باور داشتن و پذیرفتن خود به هر شکلی که هستید و با هر شرایطی که دارید اولین قدم برای داشتن اعتماد به نفس است. خیلی از افراد با وجود اینکه زیبا هستند یا شرایط اجتماعی خوبی دارند باز هم خودشان را قبول ندارند و به قول معروف مدام از خودشان ایراد...

اگر از زندگی خسته شده اید، بخوانید!

چه افکار یا احساساتی سراغتان می‌آیند؟ • رنجی که به نظر می‌رسد غالب و تحمل‌ناپذیر است. • احساس ناامیدی، آن چنان که گویی هیچ نکته مثبتی در زندگی وجود ندارد. • افکار منفی و آشفته • تصور اینکه راه‌حلی به جز...

اخبار مشاهیر و چهره ها