امروز: شنبه, ۰۱ مهر ۱۳۹۶ برابر با ۰۲ محرّم ۱۴۳۹ قمری و ۲۳ ۰۹ ۲۰۱۷ میلادی , مصادف است با : روز دهقان روز بازگشايي مدارس

...

چند رسانه ای

..

تازه های سلامت

سلامت روان

اگر از زندگی خسته شده اید، بخوانید!

چه افکار یا احساساتی سراغتان می‌آیند؟ • رنجی که به نظر می‌رسد غالب و تحمل‌ناپذیر است. • احساس ناامیدی، آن چنان که گویی هیچ نکته مثبتی در زندگی وجود ندارد. • افکار منفی و آشفته • تصور اینکه راه‌حلی به جز...

نشانه های اعتماد به نفس پایین

بارها تکرار کلمه «ببخشید»به گزارش پنجره خلاقیت، بعضی افراد باورشان این است که هر مشکل و اشتباهی که پیش بیاید مقصر آن ها هستند و باید عذرخواهی کنند.راه حل: اگر شما هم چنین باوری دارید قبل از عذرخواهی موقعیت را ارزیابی کنید و ببینید آیا...

توقعات بی جایی که نباید از کسی داشته باشیم!

همچنین می‌توانیم روی چیزهایی که واقعا با ارزش و مهم هستند بیشتر متمرکز شویم. ۱. توقع نداشته باشید همه با شما هم عقیده باشند شما لایق شاد بودن هستید و باید همانجوری زندگی کنید که دوست دارید. اجازه ندهید عقاید دیگران باعث شود این موضوع را...

شعار روز جهاني بهداشت روان در سال 2017

به گزارش ميگنا مطابق رسم چند سال اخير این روز در هر سال یک شعار خاص دارد. شعار روز جهانی بهداشت روان در سال 2017، عبارتست از : WORLD MENTAL HEALTH DAY 2017 MENTAL HEALTH IN THE WORKPLACE «بهداشت روان در محيط كار» فدراسیون جهانی...

روز جهاني بهداشت روان در سال 2017

به گزارش ميگنا مطابق رسم چند سال اخير این روز در هر سال یک شعار خاص دارد. شعار روز جهانی بهداشت روان در سال 2017، عبارتست از : WORLD MENTAL HEALTH DAY 2017 MENTAL HEALTH IN THE WORKPLACE «بهداشت روان در محيط كار» فدراسیون جهانی...

تکنیک های ذهنی برای کاهش اضطراب روزمره

کمابیش همه‌ ما اسیر اضطراب شده‌ایم و می‌دانیم که اصلاً حس خوشایندی نیست. اضطراب شدید حتی خود را در جلوه‌ حملات وحشت‌زدگی نشان می‌دهد که حالتی از تنگی نفس، استرس و وحشت بسیار شدید همراه با افزایش ضربان قلب یا حتی حملات...

اگر می‌خواهید شاد باشید، این ۱۰ عادت را ترک کنید

چطور می‌توانیم شادی بیشتری به زندگی‌مان بیاوریم؟ شاید لازم باشد از یک سری از عادت‌ها دست برداریم تا شادتر باشیم. اما بیشتر افراد فکر می‌کنند برای شادتر بودن حتما باید چیزی...

12 عادت که از بدترین‌ها برای بهداشت روانی شما هستند

وقتی خمیده راه می‌روید: تحقیقات می‌گوید وقتی با شانه‌های آویزان و پشت خمیده راه می‌روید بیشتر سراغ افکار منفی خواهید رفت و بیشتر در شرایط روحی ناخوشایند قرار می‌گیرید.وقتی از همه چیز تصویر ذهنی دارید: سلاطین اینستاگرام...

چگونه انسان های سمی اطرافمان را خنثی کنیم؟

افراد سمی همیشه راهی پیدا می‌کنند تا به زندگی دیگران رخنه کنند و با ایجاد هیجان منفی و آنارشی، چرخه‌های اجتماعی را دچار اختلال کرده و از این طریق نیازهای‌شان را جواب بدهند. این...

اخبار مشاهیر و چهره ها